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室外健身器材厂家告诉您如果受伤要如何处理

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室外健身器材厂家告诉您如果受伤要如何处理

肌肉拉伤或者就是出现软组织挫伤的情况,一旦有这样子的现象的话,要立马的停止运动,在痛得位置上可以敷冰块或者就是用冷毛巾来敷,然后就用弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎,能够使小血管进行收缩,减少局部充血,水中的现象,一定要记得不能够用热敷,这样子会适得其反,而冷敷的话一天左右就能够活血化瘀,能够消肿止痛的效果。

如果是关节扭伤或者就是脱位的话,应该要及时的送往医院处理,尤其是总是会出现关节反复肿胀,疼痛的情况的话,就更加应该要送往医院去治疗了。在健身的过程中擦伤的话,如果是出现在皮肤比较浅层的话,可以先用盐水来处理,然后在用酒精,碘酒进行消毒。然后在用无菌敷的伤口就可以了,一般情况下都是3-5天换药。如果是出现骨折的话,可以用木板,塑料板也可以只要是坚硬的固体物将肢体骨折的部位的两个关节固定,这样子才不会移位了。